Gâteau de courgettes 4.5 point la part

Gateau de courgettes 4,5 pts la part
Ingrédients
- 2 courgettes (petites) ou une grosse
- muscade en poudre : une pincée
- 20 g de semoule fine crue
- 1 oeuf
- 5 cl de lait écrémé
- 15 g de parmesan

Peler une fois sur 2 les courgettes et les faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Dans une terrine, verser tous les ingrédients puis rajouter les courgettes, bien mêler enfourner au micro ondes puissance maxi pendant 7 minutes.